半月板损伤的急救措施是什么？
生命在于运动，对于用两条腿直立行走的人类来说，日常生活活动、体育运动中都会使用到膝关节。今天我们就来讲讲膝关节的重要组成部分之一，半月板。
半月板是膝关节内一对可以缓冲减震、维持关节稳定的“垫片”，因外形酷似弯弯的月牙而得名。就像汽车需要减震器一样，膝盖的骨头之间也需要缓冲，这样才能在用到膝关节时，不让两块刚硬的骨头直接碰在一起，否则就会引起疼痛。半月板虽然具有保护关节表面软骨的作用，但其本身却很脆弱。
如果你不小心扭伤膝关节并且怀疑有半月板损伤，除了及时就医之外，这边小编给大家 “RICE原则”。
“RICE原则”是: Rest (休息) , Ice (冰敷) , Compression (加压包扎) ,Elevation，它适用于大多数急性运动损伤的急救。
1.休息：让膝盖休息，使用拐杖或轮椅避免关节负重，避免任何可能加重膝关节疼痛的活动，扶拐走路，减轻患肢压力。
2.冰敷：可有效减轻疼痛和肿胀，一般一次冰敷15-20分钟，每3-4小时一次，直到疼痛和肿胀等症状消失。
原理在于低温在降低疼痛反应的同时会引|起损伤处毛细血管收缩,进而减少组织液的渗出,也进一步减小了炎症反应刺激,但冰敷要严格把握时间,否则起不到应有作用反而会加重损伤。损伤发生可就近寻找些低温材料如冰冻饮料、矿泉水、雪糕块儿等,但这些材料使用时要注意一下,不能将这些东西直接放在损伤处,以免冻伤,应当用薄毛巾或衣服包裹一至两层再贴于损伤处,而且应以损伤较明显处(肿胀、疼痛较明显处)为中心向周围一点点铺开,这样循环往复如果肿胀疼痛明显,可每隔1-2小时冰敷一次。
3.加压：用弹性绷带加压包扎膝关节。通过加压包扎可以减轻伤处组织水肿以及出血，同时能限制伤处活动，避免二次损伤，注意不要包得太紧。
4.抬高：坐下或躺下时，抬高膝盖，以减轻关节肿胀。
医生在线提醒大家：做好以上急救措施后，尽早到医院找医生检查确诊。即使没有外伤，如果膝关节反复出现肿痛、弹响、无力、交锁等症状，也应该及时就诊。
如果不重视半月板损伤，听之任之，盲目的拖延，很有可能日后严重影响患者的日常生活。
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